Schema
break

Uppsala självförsvar bedriver klubbträningar två dagar i veckan på måndagar och onsdagar.

Fortsättningsgrupp: 18.45-20.15
Nybörjare:             20.15-21.45

Träningen sker på Uppsala Klättercenter (Kungsgatan 66). När vi tränar utomhus tränar båda grupperna tillsammans mellan 19.15-20.45. Plats meddelas innan. Vid uteträningar är vi bland annat vid Kvarngärdesskolan. Karta finns här.

För att träna behöver du tandskydd en svart t-shirt och en suspensoar. För kvinnor rekommenderas jofas hockey-grenskydd för damer och för män en thai-susp. För dig som tränar i fortsättnings gruppen är det även bra om du har 10oz grepphandskar med adekvat stoppning framför knogarna. Handskar från FighGear och Kenka rekommenderas. På grund av risk för stukningar bör träningsskor med låg sula eller klack användas.

Vidare måste alla smycken tas av och eventuella piercingar tejpas innan ett träningspass. Naglarna ska hållas rena och vara kortklippta eller tejpade. Övrig god hygien såsom rena träningskläder bör också iakttas. Ta gärna med dig en handduk och en extra tröja om du vet med dig att du svettas mycket.

Avgiften är 2000 kronor per termin och betalas vid inskrivningen. Är du Polis / PHS-elev / YO/OV eller student betalar du 1800 kronor per termin. Efter 6:e terminen betalar man 1500 kronor per termin. I vår nya lokal har ni dessutom tillgång till ett komplett styrketränings-sal före och efter våra träningspass. För den som vill ha tillgång till alla husets aktiviteter har vi ordnat 15% rabatt på årskortets ordinarierpris för våra medlemmar.

Förutom den ordinarie träningen arrangerar vi även utbildningar, kurser, seminarier på era villkor. Vi utbildar privatpersoner, tjejgrupper, sjukvårdspersonal, butikspersonal, väktare, ordningsvakter, poliser samt även andra grupper med särskilda behov inom lagabefogenhets våld, självskydd självförsvar samt konflikthantering. Vi håller även i många svensexor och möhippor där ni få mycket skratt, svett och upplevelser. Kontakta oss för mer information.